Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen brengen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel een relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te bestrijden. Is ons relaxfauteuil werkelijk juist voor je rug, ofwel kan dit misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn voor jouw rug, horen te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls voorkomen. De rug is een complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom ingeval voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, vooral in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel voor de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: het leveren betreffende maximaal comfort. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en bieden ze genoeg ondersteuning vanwege meerdere delen over jouw lijf, waaronder de rug.
Maar comfort is niet altijd gelijk als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af van op welke manier een stoel kan zijn vervaardigd en op welke manier die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming met een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons met een grootste baten met ons relaxfauteuil is het jouw een stoel kan instellen op de meeste comfortabele positie voor jouw lijf. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij een vreselijke zithouding, onder andere als je omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het zwaarte met jouw lichaam beter kunt verdelen. Via jouw voeten wat hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen positie over je wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Veel personen beleven pijn in een lumbale (onderste) plaats van een rug, een gebied het bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element voor personen die hinder hebben aangaande lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt om de organische kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen voorkomen.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, in het bijzonder zonder sporten, kunnen er drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, wat ondersteunt teneinde de druk van die punten te verlichten. Een mogelijkheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet continu in gelijke positie blijft zitten, wat belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Ons betreffende een omvangrijke voordelen over enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere variaties, kunnen zelfs funest zijn wegens jouw rug ingeval ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn ons zoveel dingen daar waar je op dien letten bij een aanschaf met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt ontworpen relaxfauteuil moet niet louter aangenaam zijn, maar ook ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun bezit en waarin een hoek betreffende de rugleuning mag worden aangepast. Dit is cruciaal dat een stoel een natuurlijke kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen over een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid verlenen om zowel een rugleuning als een voetensteun onafhankelijk van elkander met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kan instellen op ons methode die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het materiaal met een stoel zijn ook over belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, wat slecht is wegens je houding. Kies voor een stoel met afdoend hardheid, waardoor jouw rug echt is ondersteund. Tegelijk dien dit bouwstof comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Iedereen heeft een overige lichaamsbouw, uiteraard welke een ene vrouw werkt, hoeft niet per se bestemd te bestaan vanwege iemand anders. Dit kan zijn cruciaal om een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Chill-Line Jacqueline Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens je die aanschaft, waardoor jouw absoluut beseft het hij juist zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze echt is afgestemd op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, zelfs indien je ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook mag uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn voor personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en jouw behoeften. Ernaast kan zijn dit cruciaal om te onthouden dat sporten en variatie betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.